بيتالمكسرات والبذوربندق

بعض الوصفات الرائعة والاقتراحات باستخدام البندق

البندق هو عنصر تم تقليل قيمته ويمكن أن يضيف نكهة لذيذة ومذاق حلو إلى حد ما لمجموعة متنوعة من الأطباق. سواء كنت تبحث عن وجبة خفيفة جديدة ، أو لمسة فريدة من نوعها على وصفة كلاسيكية ، أو ترغب فقط في دمج المزيد من المكسرات في نظامك الغذائي ، فإن البندق يعد خيارًا رائعًا. من الأطباق اللذيذة إلى الحلويات ، هناك الكثير من الطرق لاستخدام هذا الجوز متعدد الاستخدامات. في هذه المقالة ، سوف نستكشف بعض الوصفات والاقتراحات الرائعة باستخدام البندق ، بما في ذلك دهن البندق اللذيذ وطبق الخضار المحمص اللذيذ مع البندق وتورتة الشوكولاتة البندق. لذا ، تناول حفنة من البندق ودعنا نطبخ!

أنواع البندق

قبل أن ندخل في الوصفات ، دعونا نتحدث عن أنواع مختلفة من البندق. هناك عدة أنواع من البندق ، لكل منها نكهة فريدة خاصة به. أكثر أنواع البندق شيوعًا هي:

- البندق : المعروف أيضًا باسم البندق الأمريكي ، يتميز بطعم الزبداني الغني وقوامه الناعم قليلاً. غالبًا ما تستخدم في الخبز والحلويات.

- البندق الملتوي : هذا البندق له شكل ملتوي مميز ونكهة قوية وجوزية. غالبًا ما تستخدم في الأطباق اللذيذة مثل الخضار والسلطات المحمصة.

- بندق لومباردي: تشتهر هذه البندق بحجمها الكبير ونكهتها الحلوة الرقيقة. غالبًا ما تستخدم في الحلويات مثل الكعك والفطائر.

- بندق برشلونة : هذا البندق له نكهة غنية وجوزية وقوام أقوى قليلاً من الأصناف الأخرى. غالبًا ما تستخدم في الأطباق اللذيذة مثل المعكرونة والريزوتو.

الآن بعد أن قمنا بتغطية الأنواع المختلفة من البندق ، دعنا نتعمق في بعض الوصفات اللذيذة!

انتشار البندق

دهن البندق هو دهن لذيذ ومتعدد الاستخدامات يمكن استخدامه بعدة طرق. يمكنك دهنه على الخبز المحمص أو استخدامه كغطس للفاكهة أو حتى خبزه. إليك كيفية صنع كريمة البندق محلية الصنع:

مكونات:

- كوبان من البندق المحمص - 1/4 كوب من مسحوق الكاكاو - 1/2 كوب سكر - 1/4 كوب زيت نباتي - 1/2 ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا - رشة ملح

تعليمات:

1. سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. يُوزّع البندق في طبقة واحدة على صينية خبز ويُحمّى لمدة 10-12 دقيقة ، أو حتى تفوح رائحته ويصبح لونه بني فاتح.

2. أخرجي البندق من الفرن ودعيه يبرد قليلاً. بمجرد أن تبرد بما يكفي للتعامل معها ، انقلها إلى منشفة مطبخ نظيفة وافركها معًا لإزالة القشرة.

3. في محضر الطعام ، اخلطي البندق حتى تتكون عجينة ناعمة ، كشط جوانب الوعاء حسب الحاجة.

4. أضيفي مسحوق الكاكاو والسكر البودرة والزيت النباتي وخلاصة الفانيليا والملح إلى محضرة الطعام واخلطيهم حتى يمتزجوا جيدًا ويصبح الخليط ناعمًا ودسمًا.

5. انقلي دهن البندق إلى برطمان أو وعاء واحفظيه في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوعين.

طبق خضار مشوي مع البندق

يضيف البندق نكهة قرمشة لذيذة ونكهة الجوز إلى الخضار المحمصة. هذاالطبق مثالي كطبق جانبي أو طبق رئيسي نباتي.

مكونات:

- 1 رطل من براعم بروكسل المقطعة والمقطعة إلى أنصاف - 1 رطل من البطاطا الحلوة المقشرة والمقطعة إلى مكعبات - 1 بصلة حمراء مقطعة إلى شرائح - 12 كوب من البندق المفروم - 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون - 1 ملعقة صغيرة زعتر مجفف - ملح وفلفل حسب الرغبة

تعليمات:

1. سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. ضعي ورق الزبدة على صينية الخبز.

2. في وعاء كبير ، ضعي كرنب بروكسل ، البطاطا الحلوة ، البصل الأحمر ، البندق ، زيت الزيتون ، الزعتر ، الملح ، والفلفل حتى يغطى كل شيء جيدًا.

3. وزعي الخضار في طبقة واحدة على صينية الخبز المجهزة. تحمص لمدة 25-30 دقيقة أو حتى تنضج الخضار وتحمر قليلاً.

4. قدمها ساخنة واستمتع بها!

تارت الشوكولاتة بالبندق

تارت الشوكولاتة والبندق اللذيذ هذا مثالي للمناسبات الخاصة أو عندما ترغب في الانغماس في شيء حلو. مزيج قشرة الزبدة وحشوة الشوكولاتة الغنية والبندق المقرمش لا يقاوم ببساطة.

مكونات:

- للقشرة: - 1 1/2 كوب دقيق لجميع الأغراض - 1/2 كوب سكر بودرة - 1/2 كوب زبدة غير مملحة - صفار بيضة - 1/4 ملعقة صغيرة ملح

- للحشوة: - 1 كوب كريمة ثقيلة - 8 أونصة شوكولاتة نصف حلوة ، مفرومة - 2 ملعقة كبيرة زبدة غير مملحة - 12 كوب بندق مفروم خشناً

تعليمات:

1. سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. دهن صينية تارت 9 إنش بالزبدة.

2. في وعاء كبير ، اخفقي الدقيق والسكر البودرة والملح والزبدة معًا حتى يشبه المزيج الرمل الخشن.

3. أضيفي صفار البيض واخلطي حتى تتماسك العجينة.

4. اضغطي العجينة في قاع صينية التورتة المحضرة وأعلى جانبيها. وخز قاع القشرة بشوكة.

5. اخبزي القشرة لمدة 15-20 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً خفيفاً. توضع جانبا لتبرد.

6. في قدر ، سخني الكريمة الثقيلة على نار متوسطة حتى تبدأ في الغليان.

7. نرفع القدر عن النار ونضيف الشوكولاتة المقطعة والزبدة. قلّب حتى يمتزج كل شيء جيدًا وتذوب الشوكولاتة.

8. صب خليط الشوكولاتة في القشرة المبردة. نرش البندق المفروم على الوجه.

9. اخبزي التورتة لمدة 10-15 دقيقة أو حتى تتماسك الحشوة.

10. اترك التورتة تبرد تمامًا قبل تقطيعها وتقديمها.

خاتمة

البندق عنصر لذيذ ومتعدد الاستخدامات يمكن استخدامه في مجموعة متنوعة من الأطباق. من الحلويات إلى الأطباق اللذيذة ، يضيف البندق نكهة جوزة وحلوة قليلاً يصعب مقاومتها. سواء كنت تقوم بعمل دهن البندق بنفسك ، أو تحميص الخضار بالبندق ، أو تخبز تورتة البندق بالشوكولاتة ، فهناك الكثير من الطرق لدمج هذه المكسرات اللذيذة في طبخك. لذا ، احصل على كيس من البندق وابدأ في الطهي!

أفكار وجبات صحية بندق
آيس كريم الشوكولاتة والمارشميلو

وصفة آيس كريم الشوكولاتة والمارشميلو خالية من الجلوتين وتكفي لـ 12 حصة. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 3 جرام من البروتين و 18 جرامًا من الدهون وإجمالي 308 سعرات حرارية . مقابل 63 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 5٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من كريمة المارشميلو والكريمة المخفوقة والكريمة المخفوقة الثقيلة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. تعمل بشكل جيد كحلوى. كان شخص واحد سعيدًا لأنه جرب هذه الوصفة. تقدمها لك Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة . مع درجة ملعقة تبلغ 27٪ ، هذا الطبق ليس مذهلاً للغاية. تتضمن الوصفات المشابهة كب كيك الشوكولاتة والبندق والموز مع صلصة المارشميلو ، وكعكات المارشميلو بورنفيتا ، وكعكات الكاكاو الخالية من منتجات الألبان مع حشوة زبدة الفول السوداني وصلصة المارشميلو .

سلطة الخضار بالبندق

هل تحتاج إلى مقبلات نباتية خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتية من العصر الحجري القديم وبيض اللبن ؟ سلطة البندق والخضار قد تكون وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تكفي 4 حصص وتحتوي كل حصة على 203 سعرة حرارية و 5 غرامات من البروتين و 17 غرامًا من الدهون . مقابل 1.16 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 13% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. قام شخص واحد بإعداد هذه الوصفة وسيعيدها مرة أخرى. تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة من التحضير إلى الطبق. مقدمة لكم من Taste of Home. مزيج من خل التفاح والبندق والعسل وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة Spoonacular بنسبة 81% ، وهو أمر رائع. وصفات مماثلة هي بسكويت البندق بالزبدة ، وكعك الموز بالشوكولاتة والبندق مع صقيع المارشميلو ، وموس الشوكولاتة والبندق .

كب كيك الشوكولاتة والبندق الطويل الداكن والجميل

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من الوصفات الأمريكية، لذا جرّب كب كيك الشوكولاتة والبندق الطويل الداكن والرائع. مقابل 79 سنتًا لكل وجبة ، تحصل على حلوى تكفي 24 شخصًا. تحتوي الحصة الواحدة على 372 سعرة حرارية و 5 جرامات من البروتين و 19 جرامًا من الدهون . تستغرق هذه الوصفة من التحضير إلى الطبق حوالي 50 دقيقة . 16 شخصًا كانوا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. تقدمها لك Foodnetwork. مزيج من رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة، ومسكر البندق، والملح الكوشر، وحفنة من المكونات الأخرى كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 40% . هذه الدرجة جيدة جدًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل فطائر الشوكولاتة الداكنة باللوز مع صلصة الشوكولاتة الداكنة ، وكب كيك الموز بالشوكولاتة والبندق مع صقيع المارشميلو ، وموس الشوكولاتة والبندق .

بسكويت الشورتبريد

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الحلوى، لذا جرّب بسكويت الشورتبريد. تحتوي الحصة الواحدة على 290 سعرة حرارية و 3 جرامات من البروتين و 17 جرامًا من الدهون . هذه الوصفة تكفي 20 شخصًا. مقابل 40 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 5% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 124 شخصًا كانوا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و15 دقيقة . تتطلب هذه الوصفة من Foodnetwork الدقيق والملح والشوكولاتة شبه الحلوة جدًا وخلاصة الفانيليا. مع درجة ملعقة 0% ، يمكن تحسين هذا الطبق. تشمل الوصفات المماثلة بسكويت الشورتبريد بالكاكاو والجوز ، بسكويت الشورتبريد بالدولسي دي ليتشي ، بسكويت الشورتبريد بالبندق وجوز الهند .

بسكويت البندق المقطوع

قد تكون بسكويتات البندق المقطوعة هي الحلوى التي تبحث عنها. هذه الوصفة تكفي 72 شخصًا وتكلف 4 سنتات لكل وجبة. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 1 جرام من البروتين و 4 جرام من الدهون وإجمالي 78 سعرًا حراريًا . كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من صودا الخبز وسكر الفانيليا وبياض البيض وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و 10 دقائق . هذه الوصفة يحبها 1 من محبي الطعام والطهاة. تقدمها لك Taste of Home. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا لاكتو أوفو . مع الأخذ في الاعتبار كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 0٪ . هذه الدرجة قابلة للتحسين. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المشابهة: بسكويتات البندق وجوز الهند القصيرة ، بسكويتات البندق الصحية ، وبسكويتات البندق القصيرة بالزبدة .

سلطة التوت البري والبندق بالأعشاب

تستغرق سلطة التوت البري والبندق بالأعشاب حوالي 20 دقيقة من البداية إلى النهاية. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 2 جرام من البروتين و 4 جرام من الدهون وإجمالي 91 سعرة حرارية . مقابل 1.29 دولارًا لكل وجبة ، تحصل على مقبلات تكفي 9 أشخاص. لم يقم الكثير من الأشخاص بصنع هذه الوصفة، وسيقول شخص واحد إنها كانت رائعة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والنباتي الذي يعتمد على البيض واللبن . تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الكزبرة والتوت البري وصلصة الخل والتوت البري والخس الجليدي الممزق. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 77٪ . هذه الدرجة جيدة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقي نظرة على هذه الوصفات المشابهة: كب كيك التوت مع صلصة التوت ، بسكويت البندق بالزبدة ، وكب كيك الموز بالشوكولاتة والبندق مع صلصة المارشميلو .

عصائر البندق والموكا

عصائر البندق والموكا هي وصفة خالية من الجلوتين تقدم 3 حصص. تحتوي الحصة الواحدة على 511 سعرة حرارية و 9 جرامات من البروتين و 28 جرامًا من الدهون . مقابل 1.0 دولار للحصة ، تغطي هذه الوصفة 12٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. قام شخص واحد بتحضير هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. تقدمها لك Taste of Home. تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق من التحضير إلى الطبق. تعمل بشكل جيد كوجبة إفطار بأسعار معقولة. توجه إلى المتجر واختر لفائف الشوكولاتة ونوتيلا والآيس كريم الفانيليا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة Spoonacular جيدة جدًا بنسبة 42٪ . الوصفات المماثلة هي عصائر المانجو والتوت وعصائر التوت الثلاثية اللذيذة بالليمون والعصائر .

سلطة الفاصوليا الخضراء باللوز المحمص

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب سلطة الفاصوليا الخضراء باللوز المحمص. هذه الوصفة تكفي 8 حصص مع 96 سعرة حرارية و 3 جرام من البروتين و 6 جرام من الدهون لكل منها. مقابل 68 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 9٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة . كان شخصان سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. تتطلب هذه الوصفة من Allrecipes اللوز والخل البلسمي والفاصوليا الخضراء وزيت الزيتون. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان والنظام الحجري القديم والنباتي الذي يعتمد على البيض واللبن . بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 86٪ . هذه الدرجة مذهلة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقي نظرة على هذه الوصفات المشابهة: سلطة الفاصوليا الخضراء باللوز ، وسلطة الجرجير والكمثرى مع الجوز المحمص ،وسلطة التوفو مع القرع الجوزي والبندق المحمص .

سلطة لحم البقر الحارة والبندق

سلطة اللحم البقري الساخنة والبندق تستغرق حوالي 20 دقيقة من البداية إلى النهاية. تحتوي الحصة الواحدة على 295 سعرة حرارية و 29 غرامًا من البروتين و 16 غرامًا من الدهون . مقابل 3.51 دولارًا للحصة الواحدة ، تحصل على طبق رئيسي يكفي 4 أشخاص. كان شخص واحد سعيدًا بتجربته لهذه الوصفة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان . إذا كان لديك الماء والبندق وخل التفاح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. مقدمة لك من Taste of Home. بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة Spoonacular قوية بنسبة 71٪ . أحب المستخدمون الذين أعجبوا بهذه الوصفة أيضًا كعكة الجبن بالبندق والموز من أوريو ، وبسكويت البندق بالزبدة ، وكعكات الموز بالبندق والشوكولاتة مع كريمة المارشميلو .

كعكة عشاق الشوكولاتة

قد تكون كعكة عشاق الشوكولاتة هي الحلوى التي تبحث عنها. هذه الوصفة تكفي 12 شخصًا. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 8 جرام من البروتين و 18 جرامًا من الدهون وإجمالي 536 سعرة حرارية . مقابل 68 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 10٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان شخص واحد سعيدًا لأنه جرب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و 45 دقيقة . إذا كان لديك رقائق شوكولاتة شبه حلوة وسكر حلويات وسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. تم تقديمها لك من Taste of Home. مع الأخذ في الاعتبار كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 0٪ . هذه الدرجة قابلة للتحسين. تشمل الوصفات المماثلة كعكة التمر بالشوكولاتة مع صلصة التوفي اللزجة بالشوكولاتة ، وكعكة الشوكولاتة بجوز الهند المحمصة بدون خبز مع بسكويت الماكارون بالشوكولاتة ، وكعكة سفن آب... كعكة كلاسيكية حالمة مصنوعة من البندق .

مقاطع فيديو لعمل أطباق صحية مختلفة بندق
20000 طن من مصنع إنتاج البندق في أذربيجان! واحدة من أكبر العوالمشركة Aqrovest LLC (شركة تابعة لـ Agrarco) هي أكبر منتج ومصدر للبندق في أذربيجان. كانت الشركة ...
حصاد البندق وعمل زبدة البندق والطبخ في الهواء الطلقأصدقائي الأعزاء ، نود اليوم أن نشارككم فيديو حصاد البندق وصنع زبدة البندق والطهي في الهواء الطلق ...
البندق - أنواع ، زراعة ، حصاد ، علاج ، تغذيةيرجى زيارة متجر Freedom Cooking ؟rf=238236767173830793 للحقائب والقمصان ...
الفوائد الفريدة للبندق - دكتور بيرجلمزيد من التفاصيل حول هذا الموضوع ، راجع المقال كاملاً على الموقع: ➡️ كتاب دكتور بيرج الجديد: ...
البندق - البندق الغني بالدهون!الرجاء الضغط على زر الاشتراك الأحمر! احصل على البقالة الموصى بها: تحقق أيضًا من ...
نصائح وحيل لوجبات صحية بندق
أفكار قائمة إضافية متعلقة بالطعام الصحي بندق