بيتالمكسرات والبذوربندق

بعض الوصفات الرائعة والاقتراحات باستخدام البندق

البندق هو عنصر تم تقليل قيمته ويمكن أن يضيف نكهة لذيذة ومذاق حلو إلى حد ما لمجموعة متنوعة من الأطباق. سواء كنت تبحث عن وجبة خفيفة جديدة ، أو لمسة فريدة من نوعها على وصفة كلاسيكية ، أو ترغب فقط في دمج المزيد من المكسرات في نظامك الغذائي ، فإن البندق يعد خيارًا رائعًا. من الأطباق اللذيذة إلى الحلويات ، هناك الكثير من الطرق لاستخدام هذا الجوز متعدد الاستخدامات. في هذه المقالة ، سوف نستكشف بعض الوصفات والاقتراحات الرائعة باستخدام البندق ، بما في ذلك دهن البندق اللذيذ وطبق الخضار المحمص اللذيذ مع البندق وتورتة الشوكولاتة البندق. لذا ، تناول حفنة من البندق ودعنا نطبخ!

أنواع البندق

قبل أن ندخل في الوصفات ، دعونا نتحدث عن أنواع مختلفة من البندق. هناك عدة أنواع من البندق ، لكل منها نكهة فريدة خاصة به. أكثر أنواع البندق شيوعًا هي:

- البندق : المعروف أيضًا باسم البندق الأمريكي ، يتميز بطعم الزبداني الغني وقوامه الناعم قليلاً. غالبًا ما تستخدم في الخبز والحلويات.

- البندق الملتوي : هذا البندق له شكل ملتوي مميز ونكهة قوية وجوزية. غالبًا ما تستخدم في الأطباق اللذيذة مثل الخضار والسلطات المحمصة.

- بندق لومباردي: تشتهر هذه البندق بحجمها الكبير ونكهتها الحلوة الرقيقة. غالبًا ما تستخدم في الحلويات مثل الكعك والفطائر.

- بندق برشلونة : هذا البندق له نكهة غنية وجوزية وقوام أقوى قليلاً من الأصناف الأخرى. غالبًا ما تستخدم في الأطباق اللذيذة مثل المعكرونة والريزوتو.

الآن بعد أن قمنا بتغطية الأنواع المختلفة من البندق ، دعنا نتعمق في بعض الوصفات اللذيذة!

انتشار البندق

دهن البندق هو دهن لذيذ ومتعدد الاستخدامات يمكن استخدامه بعدة طرق. يمكنك دهنه على الخبز المحمص أو استخدامه كغطس للفاكهة أو حتى خبزه. إليك كيفية صنع كريمة البندق محلية الصنع:

مكونات:

- كوبان من البندق المحمص - 1/4 كوب من مسحوق الكاكاو - 1/2 كوب سكر - 1/4 كوب زيت نباتي - 1/2 ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا - رشة ملح

تعليمات:

1. سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. يُوزّع البندق في طبقة واحدة على صينية خبز ويُحمّى لمدة 10-12 دقيقة ، أو حتى تفوح رائحته ويصبح لونه بني فاتح.

2. أخرجي البندق من الفرن ودعيه يبرد قليلاً. بمجرد أن تبرد بما يكفي للتعامل معها ، انقلها إلى منشفة مطبخ نظيفة وافركها معًا لإزالة القشرة.

3. في محضر الطعام ، اخلطي البندق حتى تتكون عجينة ناعمة ، كشط جوانب الوعاء حسب الحاجة.

4. أضيفي مسحوق الكاكاو والسكر البودرة والزيت النباتي وخلاصة الفانيليا والملح إلى محضرة الطعام واخلطيهم حتى يمتزجوا جيدًا ويصبح الخليط ناعمًا ودسمًا.

5. انقلي دهن البندق إلى برطمان أو وعاء واحفظيه في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوعين.

طبق خضار مشوي مع البندق

يضيف البندق نكهة قرمشة لذيذة ونكهة الجوز إلى الخضار المحمصة. هذاالطبق مثالي كطبق جانبي أو طبق رئيسي نباتي.

مكونات:

- 1 رطل من براعم بروكسل المقطعة والمقطعة إلى أنصاف - 1 رطل من البطاطا الحلوة المقشرة والمقطعة إلى مكعبات - 1 بصلة حمراء مقطعة إلى شرائح - 12 كوب من البندق المفروم - 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون - 1 ملعقة صغيرة زعتر مجفف - ملح وفلفل حسب الرغبة

تعليمات:

1. سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. ضعي ورق الزبدة على صينية الخبز.

2. في وعاء كبير ، ضعي كرنب بروكسل ، البطاطا الحلوة ، البصل الأحمر ، البندق ، زيت الزيتون ، الزعتر ، الملح ، والفلفل حتى يغطى كل شيء جيدًا.

3. وزعي الخضار في طبقة واحدة على صينية الخبز المجهزة. تحمص لمدة 25-30 دقيقة أو حتى تنضج الخضار وتحمر قليلاً.

4. قدمها ساخنة واستمتع بها!

تارت الشوكولاتة بالبندق

تارت الشوكولاتة والبندق اللذيذ هذا مثالي للمناسبات الخاصة أو عندما ترغب في الانغماس في شيء حلو. مزيج قشرة الزبدة وحشوة الشوكولاتة الغنية والبندق المقرمش لا يقاوم ببساطة.

مكونات:

- للقشرة: - 1 1/2 كوب دقيق لجميع الأغراض - 1/2 كوب سكر بودرة - 1/2 كوب زبدة غير مملحة - صفار بيضة - 1/4 ملعقة صغيرة ملح

- للحشوة: - 1 كوب كريمة ثقيلة - 8 أونصة شوكولاتة نصف حلوة ، مفرومة - 2 ملعقة كبيرة زبدة غير مملحة - 12 كوب بندق مفروم خشناً

تعليمات:

1. سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. دهن صينية تارت 9 إنش بالزبدة.

2. في وعاء كبير ، اخفقي الدقيق والسكر البودرة والملح والزبدة معًا حتى يشبه المزيج الرمل الخشن.

3. أضيفي صفار البيض واخلطي حتى تتماسك العجينة.

4. اضغطي العجينة في قاع صينية التورتة المحضرة وأعلى جانبيها. وخز قاع القشرة بشوكة.

5. اخبزي القشرة لمدة 15-20 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً خفيفاً. توضع جانبا لتبرد.

6. في قدر ، سخني الكريمة الثقيلة على نار متوسطة حتى تبدأ في الغليان.

7. نرفع القدر عن النار ونضيف الشوكولاتة المقطعة والزبدة. قلّب حتى يمتزج كل شيء جيدًا وتذوب الشوكولاتة.

8. صب خليط الشوكولاتة في القشرة المبردة. نرش البندق المفروم على الوجه.

9. اخبزي التورتة لمدة 10-15 دقيقة أو حتى تتماسك الحشوة.

10. اترك التورتة تبرد تمامًا قبل تقطيعها وتقديمها.

خاتمة

البندق عنصر لذيذ ومتعدد الاستخدامات يمكن استخدامه في مجموعة متنوعة من الأطباق. من الحلويات إلى الأطباق اللذيذة ، يضيف البندق نكهة جوزة وحلوة قليلاً يصعب مقاومتها. سواء كنت تقوم بعمل دهن البندق بنفسك ، أو تحميص الخضار بالبندق ، أو تخبز تورتة البندق بالشوكولاتة ، فهناك الكثير من الطرق لدمج هذه المكسرات اللذيذة في طبخك. لذا ، احصل على كيس من البندق وابدأ في الطهي!

أفكار وجبات صحية بندق
سلطة الخضار بالبندق

هل تحتاج إلى مقبلات نباتية خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتية من العصر الحجري القديم وبيض اللبن ؟ سلطة البندق والخضار قد تكون وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تكفي 4 حصص وتحتوي كل حصة على 203 سعرة حرارية و 5 غرامات من البروتين و 17 غرامًا من الدهون . مقابل 1.16 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 13% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. قام شخص واحد بإعداد هذه الوصفة وسيعيدها مرة أخرى. تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة من التحضير إلى الطبق. مقدمة لكم من Taste of Home. مزيج من خل التفاح والبندق والعسل وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة Spoonacular بنسبة 81% ، وهو أمر رائع. وصفات مماثلة هي بسكويت البندق بالزبدة ، وكعك الموز بالشوكولاتة والبندق مع صقيع المارشميلو ، وموس الشوكولاتة والبندق .

براونيز المكسرات الفدج

انسَ الخروج لتناول الطعام أو طلب الوجبات الجاهزة في كل مرة تشتهي فيها الطعام الأمريكي. جرب صنع براونيز المكسرات الفادج في المنزل. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 4 جرام من البروتين و 21 جرام من الدهون وإجمالي 296 سعرة حرارية . تكفي هذه الوصفة 30 شخصًا وتكلف 60 سنتًا لكل حصة. أعجب بعض الأشخاص بهذه الحلوى حقًا. إذا كان لديك سكر وبندق وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. وجد 14 شخصًا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مقدمة لك من Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة . مع درجة ملعقة 30٪ ، هذا الطبق ليس ممتازًا جدًا.براونيز الجبن الكريمي بالشوكولاتة الفادج مع بيليز ، والبراونيز السميكة الفادج، وبراونيز وعاء واحد ، وبراونيز نوتيلا الفادج مع صلصة الكراميل المملحة تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

سلطة لحم البقر الحارة والبندق

سلطة اللحم البقري الساخنة والبندق تستغرق حوالي 20 دقيقة من البداية إلى النهاية. تحتوي الحصة الواحدة على 295 سعرة حرارية و 29 غرامًا من البروتين و 16 غرامًا من الدهون . مقابل 3.51 دولارًا للحصة الواحدة ، تحصل على طبق رئيسي يكفي 4 أشخاص. كان شخص واحد سعيدًا بتجربته لهذه الوصفة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان . إذا كان لديك الماء والبندق وخل التفاح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. مقدمة لك من Taste of Home. بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة Spoonacular قوية بنسبة 71٪ . أحب المستخدمون الذين أعجبوا بهذه الوصفة أيضًا كعكة الجبن بالبندق والموز من أوريو ، وبسكويت البندق بالزبدة ، وكعكات الموز بالبندق والشوكولاتة مع كريمة المارشميلو .

صلصة فاكهة الخطمي

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين إلى صندوق الوصفات الخاص بك، فقد تكون وصفة غمس فاكهة المارشميلو هي الوصفة التي يجب أن تجربها. تصنع هذه الوصفة 40 حصة تحتوي كل منها على 118 سعرة حرارية و 1 غرام من البروتين و 3 غرام من الدهون . مقابل 1.23 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 2٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تقدمها لك Taste of Home. إذا كان لديك كريمة المارشميلو وكريمة مخفوقة وفاكهة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. تعمل بشكل جيد كمقبلات رخيصة إلى حد ما في Super Bowl . وجد 218 شخصًا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق . بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة غير رائعة من Spoonacular بنسبة 36٪ . المستخدمون الذين أعجبهم هذه الوصفة أعجبهم أيضًا فالودا الفواكه - طريقة عمل فالودا الفواكه المتنوعة ، كوكيز المارشميلو بورنفيتا ، وكعك الموز بالشوكولاتة والبندق مع صقيع المارشميلو .

جزر مع صلصة البرتقال والبندق

يستغرق تحضير الجزر مع صلصة خل البرتقال والبندق حوالي 55 دقيقة من البداية إلى النهاية. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. تحتوي كل حصة على 184 سعرة حرارية ، و 3 غرامات من البروتين ، و 12 غرامًا من الدهون . مقابل 64 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 14% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنها خيار جيد لمن يتبعون نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان، ونباتيًا من العصر الحجري القديم، ونباتيًا من اللاكتوز والبيض . أعجب شخص واحد بهذه الوصفة، مقدمة لكم من فود نتورك. مزيج من زيت الزيتون، والفلفل الحار، والعسل، ومجموعة من المكونات الأخرى يكفي لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. حصلت هذه الوصفة على تقييم 83% . وصفات مماثلة هي سلطة سمك السلمون المشوي مع صلصة الخل البرتقالي الدموي والكزبرة ، الكينوا الحمراء، الكرنب، سلطة البرتقال الدموي والطماطم مع صلصة الخل بالليمون ماير ، وكعكات الزبدة والبندق .

شرائح لحم الضأن المغطاة بالبندق

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين إلى صندوق الوصفات الخاص بك، فقد تكون شرائح لحم الضأن المغطاة بالبندق هي الوصفة التي يجب أن تجربها. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 52 جرامًا من البروتين و 39 جرامًا من الدهون وإجمالي 649 سعرًا حراريًا . مقابل 11.9 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 48٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص. تعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. تتطلب هذه الوصفة من Foodnetwork شرائح ضلوع لحم الضأن والخضراوات الربيعية والتمر وخل النبيذ الأحمر. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة واحدة . مع الأخذ في الاعتبار كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة spoonacular بنسبة 85٪ . هذه الدرجة رائعة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فألق نظرة على هذه الوصفات المشابهة: شرائح لحم الضأن المتبلة بالخل البلسمي ، وشرائح لحم الضأن المشوية ، وشرائح لحم الضأن المطهوة ببطء .

جرانولا البندق المحمص

جرانولا البندق المحمص تستغرق حوالي 30 دقيقة من البداية إلى النهاية. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 16 جرامًا من البروتين و 57 جرامًا من الدهون وإجمالي 724 سعرة حرارية . هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض اللبني تكفي 4 أشخاص وتكلف 1.59 دولارًا للحصة . كان شخص واحد سعيدًا بتجربته لهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على البندق المحمص ودقيق الشوفان القديم واللوز المبشور وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. تقدمها لك Foodnetwork. لم يحب هذا الإفطار حقًا سوى عدد قليل من الأشخاص. مع درجة ملعقة تبلغ 70٪ ، فإن هذا الطبق جيد. شورت بريدز البندق بالزبدة وكعك الموز بالشوكولاتة والبندق مع صقيع المارشميلو وموس الشوكولاتة والبندق تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

براونيز الخطمي

براونيز المارشميلو هي وصفة أمريكية تكفي 36 شخصًا. تحتوي هذه الحلوى على 169 سعرة حرارية و 2 غرام من البروتين و 8 غرام من الدهون لكل حصة. مقابل 24 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 3% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. قام شخص واحد بإعداد هذه الوصفة وسيعيدها مرة أخرى. تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة من التحضير إلى الطبق. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الدقيق ورقائق الزبدة ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مقدمة لك من Taste of Home. مع درجة ملعقة 0% ، يمكن تحسين هذا الطبق. جرب كوكيز المارشميلو من Bournvita وكعك الشوكولاتة بالبندق والموز مع صقيع المارشميلو وكعك الكاكاو الخالي من منتجات الألبان مع حشوة زبدة الفول السوداني وصقيع المارشميلو لوصفات مماثلة.

بسكويت الشورتبريد

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الحلوى، لذا جرّب بسكويت الشورتبريد. تحتوي الحصة الواحدة على 290 سعرة حرارية و 3 جرامات من البروتين و 17 جرامًا من الدهون . هذه الوصفة تكفي 20 شخصًا. مقابل 40 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 5% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 124 شخصًا كانوا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و15 دقيقة . تتطلب هذه الوصفة من Foodnetwork الدقيق والملح والشوكولاتة شبه الحلوة جدًا وخلاصة الفانيليا. مع درجة ملعقة 0% ، يمكن تحسين هذا الطبق. تشمل الوصفات المماثلة بسكويت الشورتبريد بالكاكاو والجوز ، بسكويت الشورتبريد بالدولسي دي ليتشي ، بسكويت الشورتبريد بالبندق وجوز الهند .

براونيز مارشميلو ديلوكس

قد تكون براونيز المارشميلو الفاخرة هي الحلوى التي تبحث عنها. مقابل 33 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 3% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على حوالي 3 غرامات من البروتين ، و7 غرامات من الدهون ، و 185 سعرة حرارية . تكفي هذه الوصفة 35 شخصًا. أعجب 13 شخصًا بهذه الوصفة. إنها وصفة اقتصادية لمحبي الطعام الأمريكي. من التحضير إلى التقديم، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة . إذا كان لديك مسحوق الخبز والزبدة وخلاصة الفانيليا وبعض المكونات الأخرى، يمكنك تحضيرها. مقدمة من Taste of Home. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على تقييم 0% ، وهو تقييم قابل للتحسين. كوكيز المارشميلو بورنفيتا ، كب كيك الشوكولاتة والبندق والموز مع صقيع المارشميلو ، وكب كيك الكاكاو الخالية من منتجات الألبان مع حشوة زبدة الفول السوداني وصقيع المارشميلو تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

مقاطع فيديو لعمل أطباق صحية مختلفة بندق
20000 طن من مصنع إنتاج البندق في أذربيجان! واحدة من أكبر العوالمشركة Aqrovest LLC (شركة تابعة لـ Agrarco) هي أكبر منتج ومصدر للبندق في أذربيجان. كانت الشركة ...
حصاد البندق وعمل زبدة البندق والطبخ في الهواء الطلقأصدقائي الأعزاء ، نود اليوم أن نشارككم فيديو حصاد البندق وصنع زبدة البندق والطهي في الهواء الطلق ...
البندق - أنواع ، زراعة ، حصاد ، علاج ، تغذيةيرجى زيارة متجر Freedom Cooking ؟rf=238236767173830793 للحقائب والقمصان ...
الفوائد الفريدة للبندق - دكتور بيرجلمزيد من التفاصيل حول هذا الموضوع ، راجع المقال كاملاً على الموقع: ➡️ كتاب دكتور بيرج الجديد: ...
البندق - البندق الغني بالدهون!الرجاء الضغط على زر الاشتراك الأحمر! احصل على البقالة الموصى بها: تحقق أيضًا من ...
نصائح وحيل لوجبات صحية بندق
أفكار قائمة إضافية متعلقة بالطعام الصحي بندق